БИОДОБАВКИ

BIODOBAVKI

Принимать или не принимать биодобавки? В странах Западной Европы, США, Японии уже давно нашли ответ на этот вопрос. А вот для нас — русскоязычного населения, по ряду причин, он по сей день является спорным.  Касательно данного вопроса, наше общество разделилось на три лагеря: те, кто «за», те кто «против» и те кому «пофиг». Мнение последних, а точнее его отсутствие, нас не интересует, а вот доводы тех, кто «за» и «против» мы разберём непосредственно, чтобы ответить на наш вопрос. Если не рассматривать каждого индивида в отдельности, а взять общество в целом, то оно нам представится в виде тупой биомассы, которая мыслит исключительно стереотипами, тем самым упрощая действительность. Из-за того, что одна часть общества относится к идее приёма биодобавок позитивно, другая его часть – негативно, на выходе мы получаем противоречивую информацию поскольку и те, и другие, опираясь на сложившиеся стереотипы и даже не попытавшись детально изучить вопрос, приводят какие-то аргументы в подтверждение своих точек зрения. Во всей этой сумятице и неразберихе, простой обыватель, не интересующийся вопросами медицины, биохимии, нутрициологии не способен прийти к однозначному умозаключению – нужно принимать биодобавки для сохранения своего здоровья или не нужно. Цель данного сюжета – внести ясность в эту непроглядную тьму.

Принимать или не принимать биодобавки?

Как я уже упомянул выше, в таких странах, как США и Япония наш вопрос не актуален. А всё потому, что эти страны являются рекордсменами по приёму биологически активных добавок. Приём биодобавок, если можно так выразиться, стал частью их культуры питания. Если в России, биодобавки употребляют не более 10% населения, то в США эта цифра колеблется около 80%, а Япония у нас золотой медалист, идёт впереди планеты всей – порядка 90% японцев употребляют биологически активные добавки. Но вот вопрос – правильно ли они делают? Если БАДы призваны сохранять наше здоровье, можно взглянуть на статистику средней продолжительности жизни населения в этих странах. В России – это 70 лет, в США – это 79 лет, а Япония и здесь рекордсмен, самая высокая продолжительность жизни на земле у Японцев — 84 года. Первое место по продолжительности жизни – первое место по приёму биодобавок. Совпадение? Не думаю. Ну да ладно, это всего лишь интересное наблюдение, ведь на продолжительность жизни могут влиять тысячи факторов. Хотя, от гайки к гайке образуется система.

medicine4

Причина заболеваний

Как вы думаете, почему люди болеют? Ведь каждая болячка, из того громадного букета, который известен современной медицине не появляется из неоткуда, должны быть для этого какие-то предпосылки. Что за причины провоцируют все эти инфаркты, инсульты, гипертонию, онкологию, депрессии, бессонницы, мигрени, аллергию, диабет и прочие неприятные вещи. Всему виной стресс. Когда я говорю стресс, то имею ввиду не просто нервное напряжение, которое обычно ассоциируется с данным термином. Это понятие гораздо шире, чем принято считать. Стресс может быть, как психологическим, так и физическим. Он характеризуется состоянием повышенной мобилизации систем вашего организма, в ответ на воздействия различных стрессовых факторов, которые пытаются нарушить внутренний гомеостаз. Сам по себе, стресс не плох – это естественная физиологическая реакция. Когда у вас стресс, вы можете делать такие вещи, которые не способны сделать в обычном состоянии. Для примера, если вы в школе, на уроке физкультуры, пробегали стометровку условно за 11 секунд, то при условии, если бы за вами пустили парочку голодных львов, вы пробежали бы её и за 7 секунд. Потому что, когда речь заходит о жизни и смерти, люди испытывают очень сильный стресс и в этом состоянии они показывают свой максимум по всем параметрам, но как я уже упомянул в одном из предыдущих сюжетов, ничего не бывает просто так – за всё приходится платить. Когда стресс избыточен или носит регулярный характер, организм может не выдержать и дать сбой. Как раз, подобные сбои могут проявлять себя в виде различных заболеваний. К примеру, на улице холодно, а вы оделись легко и не по погоде. Низкая температура в данном случае, проявляет себя, как сильный стрессовый фактор, который ваш организм не выдерживает и в итоге вы заболеваете. Вообще, человек — это такая тварь, которая может приспособиться к любым условиям. Наше тело способно самостоятельно предотвратить развитие наибольшей части известных заболеваний, но тут возникает очень резонный вопрос – а даём ли мы ему такую возможность?

DIFICIT

Представим ситуацию. Вас, под страхом смерти, приводят на пустынную поляну и говорят, чтобы вы в течении месяца построили на ней большой, современный и красивый дом, не имея в своём распоряжении ничего, кроме своих рук. И представим себе эту же ситуацию, но при условии, что вам предоставляется огромный выбор различных стройматериалов, полный набор квалифицированных специалистов, инструменты, тяжелая техника. Очевидно, что во втором случае, всё будет реализовано на высшем уровне, вам достаточно сказать слово – «вперёд» и работа закипит. А вот в первом случае максимум, что получится — это шалаш, фиг-вам или землянка. Я придумал эту аналогию, чтобы вы лучше понимали, что происходит в нашем организме. По статистике, от 60% до 80% процентов населения России имеют дефицит по витаминам и минералам, а ведь как раз эти вещества в нашем организме и играют роль, тех самых образных стройматериалов, инструментов и специалистов. Каким образом, наше тело должно стабилизировать работу своих систем, если мы не даём ему для этого необходимых ресурсов? Конечно, за счёт высокой приспособляемости, оно может долгое время находиться в условиях дефицита и стабильно функционировать. Какие-то вещества оно синтезирует, какие-то в силу своей природы способны накапливаться в организме, какие-то попадают в него с пищей, и исходя из того, что есть, наш организм старается снабжать и ремонтировать свои системы, но вы же понимаете, что в таких условиях, он делает это на уровне гастарбайтера из Таджикистана, который укладывает у нас асфальт на дорогах. В конечном итоге, в условиях дефицита нутриентов, который носит системный характер, организму становится всё сложней и сложней нейтрализовывать воздействия различных стрессовых факторов, которые также носят системный характер и рано или поздно, он сломается. Подобные поломки, как раз таки и выражаются в форме болезней.

Стрессовые факторы

Чем же в данной ситуации нам могут помочь биодобавки? Чтобы разобраться, нам нужно сперва понять – что такое БАД (Биологически Активная Добавка) – это биологически активные вещества в концентрированном виде созданные по современным технологиям, предназначенные для обогащения основного рациона питания. Они являются источником различных нутриентов, которые человек, в силу определённых причин, не может восполнить естественным путём. Оснований для приёма биодобавок более чем достаточно.

1. Первый момент – это климат и у нас он довольно холодный. Ветра, дожди, мороз, резкие перепады температур и атмосферного давления. Что у нас творилось в июне, припоминаете? Всё это — стрессоры, которые не очень приветствуются нашим организмом. Недостаточность солнечного света, а он является одним из факторов для синтеза витамина D в нашей коже.

2. Различные техногенные загрязнения. Это в особенности актуально для больших городов. Металлургические, гальванические, нефтехимические производственные предприятия, огромное количество автомобилей. Всё это загрязняет атмосферу, воздух, воду, почву, соответственно и пищу, которую мы едим. Ежедневно в наш организм попадает куча тяжёлых металлов и токсических веществ. Вопрос экологии, довольно острый и все это понимают, но вряд ли будут предприниматься хоть какие-то действия для его решения. Тут ничего не сделать, такова государственная политика. Единственное, что мы можем, это воспрепятствовать поступлению
всех этих неприятных штук в наш организм.

3. Электромагнитные поля. С ростом технического прогресса нас окружает всё большее количество различной электроники: мобильники, микроволновки, компьютеры, линии электропередач и т.п. Каждый электроприбор излучает электромагнитное поле и чем больше таких приборов вас окружает, тем сильнее вы подвергаетесь излучению. А электромагнитное излучение, мягко говоря, неблагоприятно влияет на ваше здоровье. Оно угнетает все системы вашего организма и может приводить к раку.

4. Имеет место быть, так называемая «лекарственная агрессия». Что это значит? Это значит, что смерть населения от побочных эффектов лекарственных препаратов стоит на пятом месте в топе, среди самых распространённых причин смертности населения планеты. Вот, казалось бы, лекарства производят, чтобы лечить, а по факту, от их побочного действия умирают миллионы людей. Соответственно, чем более разгильдяйски вы относитесь к своему здоровью, тем чаще, в последствии вам придётся глотать эти чудо-пилюли и надеяться на то, что они вам помогут, а не убьют.

5. Внутренние загрязнения. Мы не часто об этом говорим, но тем не менее, мы являемся рассадниками громадного количества микроорганизмов. Существуют мнения микробиологов, о том, что 80% всей биомассы Земли состоит из микробов и они небезосновательны. У человека, в одном только кишечнике, примерная масса микрофлоры составляет около 2 кг и она не просто является живым грузом на нашем борту, а находится в тесном симбиозе с организмом. Если бы все эти бактерии вдруг исчезли, мы бы с вами склеили ласты, поскольку от их деятельности напрямую зависят жизненно важные системы, такие как иммунная или пищеварительная. Логично предположить, что среди всех этих жизненных форм, есть условно «полезные», которые способствуют нашей жизнедеятельности и условно «вредные», которые ей мешают. Так вот, когда в силу определённых причин, таких как: неправильное питание, плохая экология, неграмотное применение антибиотиков, эмоциональные стрессы и прочее, нарушается баланс микрофлоры кишечника, пропорция «полезных» и «вредных» микроорганизмов начинает сильно крениться в сторону последних. Это состояние называется дисбактериоз и если верить статистике, 95% россиян – дисбактериозны. А дисбактериоз, в свою очередь, является предшественником большого букета болезней, таких как: гастрит, язва, панкреатит, кишечные инфекции и вплоть до онкологии. За последние несколько сотен лет, благодаря своему образу жизни, люди на столько загнали себя в минус, что некоторые классы «полезных» микроорганизмов просто исчезли. К примеру, ещё каких-то 150-200 лет назад существовали формы, которые естественным путём снижали вязкость нашей крови. Считается, что исчезновение этих форм, является одной из причин учащения сердечно-сосудистых заболеваний, которые стоят на первом месте в топе самых распространённых причин смертности населения планеты.

Blackpaint-content-stress

Эмоциональные стрессы, плохое питание, вредные привычки, возраст, занятия спортом, этот список можно продолжать долго, но я думаю, что уже перечисленных моментов достаточно, чтобы понять, что ежедневно мы подвергаемся огромному количеству стрессовых факторов и для того, чтобы их успешно нейтрализовать наш организм и все его системы должны работать стабильно, а для этого нужны ресурсы, которые у нас постоянно в дефиците. Приём биодобавок способен устранить этот дефицит.

Биодобавки обычно классифицируются по двум типам: нутрицевтики и парафармацевтики.

Нутрицевтики – это биодобавки, применяемые для изменения состава пищи. Их используют, чтобы подогнать концентрацию необходимых пищевых веществ до нужных вам значений. К ним можно отнести различные виды спортивного питания, витамины, минералы, жирные кислоты, пищевые волокна.

Прафармацевтики – в большинстве своём это вещества, не имеющие какой-либо питательной ценности и вашему организму, для стабильного функционирования, они в принципе не нужны, но их непосредственный приём способен повышать потенциал, как всего организма, так и отдельных его систем. Для примера, к ним можно отнести адаптогены или антиоксиданты. Поскольку свойства большинства этих веществ малоизучены, довольно часто препараты этого класса позиционируются маркетологами, как чудо-элексиры от всех болезней и впариваются различными шарлатанами. Примерами могут послужить: редуксин лайт, турбослим, фиточай и прочая хрень.

Негативное отношение к биодобавкам

Почему же в нашей стране не сложилось с приёмом биодобавок? Для этого было несколько причин.

Первая причина – это огромное количество контрафактной продукции. После падения железного занавеса и развала СССР в нашу страну хлынул огромный поток импорта: жвачки, джинсы, кола и биодобавки в том числе. В тот неблагоприятный период для нашей страны, люди нашли много вариантов для заработка и зачастую этот заработок был недобросовестным. Зачем закупать биодобавки из-за бугра, когда можно приобрести баночки, этикетки, основу для капсул и заниматься кустарным производством. Ни о каком контроле со стороны государства, понятное дело, речи не шло. Засыпай в них, что душе угодно, и хорошо, если это окажется обычный мел, а ведь засыпали всякую херню, от которой люди травились. Было очень много таких прецедентов, они есть и сейчас. Даже в наше время, если верить статистике, 60% лекарственных препаратов являются контрафактными, что же говорить о биодобавках, контроль над которыми в нашей стране, осуществляется в более мягкой форме.

Вторая причина – это слишком агрессивный маркетинг, который позиционирует биодобавки, как чудо-средство от всех болезней, начиная от простуды заканчивая раком. Вспомните небезызвестную компанию гербалайф. Снова отталкиваясь от того сложного перехода к другой общественной формации, в 90х годах был информационный вакуум и люди имели смутное представления о том, что такое биодобавка. Ушлые маркетологи скорей принялись заниматься просвещением по данному вопросу и доверчивые бабульки, привыкшие воспринимать всё, что говорят в газетах и СМИ, как истину в последней инстанции, скорей побежали отдавать свои пенсии за баночку, которая обещала излечить их от всех недугов. По большому счёту это мошенничество. Никакая биодобавка, какого бы качества она не была, не способна воздействовать на болезнь напрямую, потому что она в принципе для этого не предназначена. Для этого существуют лекарства.

Как видите, наше знакомство с биодобавками было, мягко говоря, неприятным, а как говорится – «встречают по одёжке». Именно поэтому до сих пор, вы можете найти много противоречивых мнений, по поводу того стоит их кушать или не стоит. Однако пережитками прошлого всё не ограничивается, противники приёма биодобавок приводят ряд других доводов в поддержку своей точки зрения и их мы тоже не можем оставить без внимания.

Например, вы можете встретить мнение, о том, что люди должны получать все нутриенты естественным путём вместе с продуктами питания и заметьте, это мнение может выражаться не просто какими-то проходимцами с улицы, которые просто загнались по данной теме, а квалифицированными медицинскими работниками, имеющими огромный опыт в своей сфере. От врача вы можете услышать, что витаминки — это хорошо, это поддержка вашего организма, но они не заменят полноценного лечения. Хотя, казалось бы, существует огромная исследовательская база, доказывающая эффективность приёма различных нутриентов, в качестве лечения тех или иных болезней. Дело всё в том, что руководство здравоохранения относится к лечению нутриентами с немалой долей скептицизма. Если нас смотрят те, кто обучался на медицинском, думаю они смогут без вопросов подтвердить, что в классической программе обучения, вопрос важности витаминов и минералов затрагивается лишь мимолётно и вскользь. По факту будущих врачей учат лечить людей лекарственными препаратами и никак иначе. В данный момент ситуация исправляется и появляются специализированные факультеты, на которых люди будут обучаться вопросам нутрициологии. Вопрос в том, почему это всё происходит так медленно. Может быть руководство здравоохранения страдает паталогически недопониманием, хотя я не удивлюсь, если они получают на лапу от фармакологических компаний, производящих лекарственные препараты. Чего уж только не может быть в нашей стране. Ну это всё так – сумасшедшие гипотезы.

Так что же там со мнением тех людей, которые считают, что мы должны получать все жизненно важные нутриенты естественным путём вместе с пищей. Да, должны. Но к этим людям у меня возникает резонный вопрос – из каких таких садов Эдема они эту пищу достают? Люди, вы живёте в 21 веке, очнитесь. Какие питательные вещества вы нашли в продуктах питания? Пищевая промышленность уже давно идёт путём увеличения количества за счёт уменьшения качества. Это сделано с одной стороны, чтобы люди не голодали, с другой стороны для получения большей прибыли. Пища, которая попадает к вам на стол, выращена на обеднённых почвах при помощи синтетических удобрений и обрабатывалась огромным количество пестицидов. В такой пище, доля питательных веществ сохраняется не более 10%. В следующий раз, когда вы пойдёте в супермаркет, зайдите в овощной отдел, возьмите в руку помидор и понюхайте его. В редких случаях вы почувствуете слабый запах, а чаще всего он ничем не пахнет и на вкус, как трава. Ко всему прочему, скорей всего, он был сорван ещё зелёным и дозревал в процессе перевозки. Когда подобная пища попадает людям на стол, даже если в ней и сохранилась какая-то часть питательных веществ, всё равно она в конец добивается термической обработкой. Так что, по факту, современная пища биологически бедна и при всём своём желания, с её помощью вы не наберёте свою суточную потребность по нутриентам. Данная проблема осознаётся, в Америке даже есть такое понятие, как «органическая пища». Это продукты питания, выращенные с использованием только органических удобрений и без обработки пестицидами. Процесс производства подобной пищи намного дольше и гораздо более затратнее, соответственно на выходе, получаются очень дорогие продукты и питаться такими, на постоянной основе, далеко не каждому по карману.

Есть и другой момент. Полазив по интернету можно увидеть множество баталий на тему – какие же витамины лучше, синтетические или натуральные? Одни утверждают, что нет никакой разницы, их химическая структура и действие идентичны. Другие, брызгая слюной, утверждают, что не надо принимать синтетические витамины, что они не работают, да ещё и наносят вред, что это мёртвые вещества и в них нет энергетики, ну и подобный бред. Некоторых людей так и тянет в какие-то крайности, иногда они мне представляются в виде тумблера с двумя положениями «вкл» и «выкл», т.е. они выбирают какую-то радикальную позицию, которая исключает все остальные. Либо да – либо нет, либо хороший – либо плохой, либо чёрное – либо белое, а куда же подевались оттенки серого? Ведь зачастую, именно в этих серых оттенках, где-то посередине и находится правда. Что же говорят научные исследования о разнице натуральных и синтетических витаминов? Да, действительно есть ряд нутриентов, которые лучше усваиваются в натуральной форме, однако есть и такие, биодоступность которых выше в синтетической форме, а есть и такие, которые и в той, и в другой форме усваиваются одинаково. Так что споры на эту тему – пустая трата времени. И даже если рассматривать нутриенты, которые лучше усваиваются в натуральной форме, минус их синтетических аналогов вполне компенсируется за счёт повышенных дозировок, а как правило, в синтетических витаминно-минеральных комплексах используются дозировки, превышающие принятую суточную норму. Различные высказывания, типа: «синтетические витамины – это зло, они не работают, они вредят, они мёртвые» и т. п. являются ничем иным, как бредом. Тут нужно просто понимать, что подобного рода нутриенты – это не карамельки. Если жрать их бездумно из расчёта – «чем больше – тем лучше», тогда да, они действительно не будут работать, как им положено, будут вредить, дестабилизировать вашу систему, станут очередным фактором развития различных заболеваний и т. д. Но тут стоит кое-что уточнить, в этом будут виноваты не витамины, а исключительно тот идиот, который решил жрать их, как тик-так. Если же мы рассматриваем нутриенты, которые более биодоступны в натуральной форме, такие, на мой взгляд, лучше докупать отдельно от витаминно-минерального комплекса. Ряд нутриентов в натуральной форме, помимо лучшей биодоступности, обладает набором специфических функций, которые можно кое для чего использовать, но это уже вопрос следующих сюжетов. Главное, что необходимо уяснить, это то, что этих нутриентов в рамках витаминно-минерального комплекса будет недостаточно.

Отличия биодобавок и лекарств

Противопоставлять лекарственные препараты и биодобавки не имеет смысла, поскольку и те, и другие имеют своей целью сохранить наше здоровье, однако принципы их действия сильно отличаются. Главное, что необходимо уяснить, это то, что лекарства меняют активность ферментативных процессов, чаще всего выступая в роли блокаторов. Угнетая определённые физиологические и паталогические процессы, они оказывают лечебный эффект. По сути, они являются, чем-то вроде временных «костылей», пока вы их принимаете – они работают, но к сожалению, они не способны устранить первопричину болезни. Их плюсы заключаются в том, что они действуют быстро и целенаправленно. Минусы, в том, что они не устраняют причину болезни и обладают множеством побочных эффектов.

Биодобавки же, изначально предназначены не для лечения, а для профилактики т. е. они предупреждают болезни, не дают им шансов развиваться. Хотя, несмотря на изначальное предназначение, комплексная терапия нутриентами, показывает отличные результаты в лечении различных заболеваний. Именно в предупреждении болезни есть большой смысл. Потому, что пока жареный петух в жопу не клюнет, люди сидят на ней ровно. Человек может 15 лет ходить с гнилым зубом и не предпринимать никаких мер для его лечения, но, когда в ночь полной луны он завоет от боли, вот только тогда он начнёт бегать по врачам. Люди абсолютно никак не занимаются профилактикой своего здоровья. Покуда нет раздражителя, им кажется, что всё нормально. В этом заключается огромная ошибка, потому что в роли раздражителя, как правило выступает развивающаяся болезнь. А многие болезни, становится практически невозможно вылечить после того, как они себя проявили. Как говорится – поезд ушёл. И после этого, уже некого будет винить, кроме самого себя.

Плюс биодобавок, в том, что они как раз устраняют первопричину заболевания, а непросто его симптомы. Они выступают ресурсами для нашего организма. с их помощью он способен стабилизировать работу своих систем, а если системы работают стабильно – болезням неоткуда взяться. Биодобавки, в отличии от лекарств, работают пролонгировано и комплексно. Не ждите каких-то чудо-эффектов от них за час или пару дней. В зависимости от вещества, они начинают работать, после достижения в организме необходимой концентрации, а обычно это от месяца и более.

Итак, если мои слова оказались убедительными, и вы согласны со мной в том, что стоит поспособствовать своему организму в сохранении здоровья и дееспособности, дабы и в свои 60 лет быть свеженьким бодрячком, а не старой развалюхой, не спишите бежать в аптеку и скупать всё подряд. Нам нужно соблюдать последовательность и грамотный подход. Тут спешка не к чему, ко всему мы придём в своё время. Собственно, это пилотный выпуск моей новой рубрики с забавным названием БАДа-БУМ, в которой я буду делать регулярные обзоры различных биодобавок, их свойства и воздействие на наш организм. Если эти насущные вопросы вам интересны, подпишитесь на мой видеоканал и почтовую рассылку.

Где покупать

Для начала необходимо определится, где покупать биодобавки. Если вы помните, я упомянул, что в России порядка 60% лекарственных препаратов являются контрафактными, соответственно касательно биодобавок, эта цифра будет ещё больше, поскольку контроль за ним на много мягче. Вывод очевиден – никогда не покупайте биодобавки в России. Общепризнанно, что самые качественные биодобавки производятся в США и это вполне логично, поскольку там огромный рынок и чудовищная конкуренция. В таких жёстких условия, крупные бренды биодобавок не могут позволить себе производить некачественную продукцию. Где же их конкретно заказывать? На просторах интернета есть американский сервер по продаже биодобавок, который уже довольно популярен в России. Называется iherb. В качестве тамошней продукции сомневаться не стоит, поскольку сервер осуществляет продажи на международном рынке. А любая биодобавка, которая выходит на международный рынок должна получить международный сертификат качества GMP. Чтобы получить данный сертификат, продукт должен пройти огромное количество проверок на всех этапах производства. Поэтому на айхёрбе вы не найдёте «компливита» или «алфавита», поскольку большинству российских производителей не по карману получение данного сертификата.

Americans-consume

Раз мы разобрались, где лучше покупать биодобавки, давайте теперь определимся с чего начать их приём. Самая важная добавка, которая должна присутствовать в вашем рационе и важнее неё вы ничего не найдёте – это витаминно-минеральный комплекс. Почему именно он, думаю объяснений больше не нужно – хронический дефицит большинства жизненно важных нутриентов. Витаминно-минеральный комплекс – это основа, по сравнению с ним, все остальное вторично. Я подобрал несколько комплексов, которые на мой взгляд, являются очень хорошими по соотношению цена – качество:

1. Life Extension, Two—Per-Day Tablets  Универсальный

2. Optimum Nutrition, Opti-Men  Для мужчин

3. Optimum Nutrition, Opti-Women  Для женщин

Специально для товарищей, которых мои слова на счёт разницы синтетических и натуральных витаминов не убедили и которым подавай исключительно всё натуральное, а такие полюбому найдутся, я подобрал парочку натуральных витаминно-минеральных комплексов или как их ещё называют – «сырых» витаминов, но будьте готовы раскошелиться, они стоят намного дороже.

1. MegaFood, One Daily  Универсальный

2. Garden of Life, Витаминный код, для мужчин

3. Garden of Life, Чистые витамины для женщин

При переходе по этим ссылкам, вам будет дан промокод на 5% скидку.

Выводы

— биодобавки – это одно из крупнейших достижений науки и не использовать его для сохранения нашего здоровья, поддержки функционала организма и увеличения его потенциала, по меньшей мере глупо.

— большинство заболеваний возникает, с одной стороны, из-за избыточного стресса на организм, с другой стороны, из-за хронического дефицита жизненно важных нутриентов, которыми должны снабжаться его системы.

— биодобавки, в отличии от лекарств устраняют первопричины возможных заболеваний, а не просто их симптоматику. Работают биодобавки пролонгировано и комплексно, в то время, как лекарства быстро и целенаправленно.

— первой и основной биодобавкой в вашем рационе должен стать витаминно-минеральный комплекс.

— в рамках приёма витаминно-минерального комплекса предпочтительней ограничиться обычным синтетическим составом. Те же нутриенты, биодоступность которых выше в натуральной форме, лучше приобретать отдельно.

— не стоит покупать биодобавки в России, лучше заказывать их из-за бугра. Это выгодно, как из соображений цены, так и качества.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *